Smak czekolada dobry, lecz szybko się nudzi. Zjadłem puchę 1,5 kg i nie mam zamiaru wracać do tego smaku, a na pewno spróbuję waniliowy, gdyż ciekawi mnie jak będzie smakowała wanilia o takiej konsystencji. Rozpuszczalność wzorowa. Bardzo ciekawa konsystencja.
Eveline, a Ty nadal liczysz michę ? Jak nie liczyłaś to dużo się zmieniało na wadze i w obwodach ? I czy co jakiś czas warto zmieniac rozkład tak jak treningi, aby dostarczas organizmowi nowych bodzców ? nie liczę :) jak zaczynam liczyć to zaczynam tyć %-) a jak jem to co chcę i nie zmuszam się do mięsa to jest ok, staram się działać intuicyjnie [...]
Eveline, a Ty nadal liczysz michę ? Jak nie liczyłaś to dużo się zmieniało na wadze i w obwodach ? I czy co jakiś czas warto zmieniac rozkład tak jak treningi, aby dostarczas organizmowi nowych bodzców ? nie liczę :) jak zaczynam liczyć to zaczynam tyć %-) a jak jem to co chcę i nie zmuszam się do mięsa to jest ok, staram się działać intuicyjnie [...]
[...] 8-) Czas mi tak szybko poleciał, że trudno mi uwierzyć że to juz pół roku na forum8-O Dziękuję Ci bardzo Obliques :-)) za pomoc i wszystkie porady, nie potrafię opisać jak bardzo jestem Ci wdzięczna za poświecony mi czas. Oczywiście uściski i podziękowania dla wszystkich zaglądających równie duże dla tych, którzy pozostawiają po sobie [...]
fbw raczej dla poczatkujacych i dla tych ktorzy chca szybko nabrac masy,sam jechalem fbw przez ostatnie 4 lata i bardzo jestem zadowolony bo przytylem jakies 25 kg przez te lata i waze teraz okolo 118kg,czyli jest to dobry sposob na nabranie masy,ale ma tez swoje minusy,uwazam ze nie mozna nim strenowac miesnia tak dobrze jak splitem gdzie np; [...]
Przejrzałem na szybko dziennik :-) 40kg w skosie nawet na jedno powtórzenie to już kosmos dla większości kobiet. Masz dobrego gena do ławki, jak się zapalisz to medale gwarantowane ;-) MOC z Tobą
Ano miałam, dopóki instruktor nie pokazał mi, jak trzymać przy tym ciało. :-) Szefostwo milczy, to pewnie jest ok, a jeśli nie... to z pewnością się o tym dowiesz. :-D Ręce mają pełne pracy, w końcu finał konkursu Treca się zbliża. :-) Jej, nie doczytałam, że Ty do MP się przygotowujesz, myślałam, że to jakieś "zwykłe" zawody. Szybko idziesz w [...]
[...] za szybko nie zwinę manatków. ;-) A osobisty challenge to zaczął się już od założenia dziennika. O, i właśnie natchnęłaś mnie do zmiany tytułu mojego, nad którym myślałam od jakiegoś czasu. :-) Koniec śmiecenia, wypiski dawaj, bo jak Szefowe zobaczą ten bałagan to pouciekają i dopiero będziesz miała challenge.;-D Zmieniony przez - MagdaK w dniu [...]
No u mnie to i mama i tata dziś w nocy ponoć też nie spali, może to od pogody:-? ja już dwie noce mam w plecy, czuję się jak na "haju" ale nie chce iść dosypiać w dzień, bo mi sie rytm dobowy strasznie szybko rozregulowuje i potem bedzie jeszcze gorzej. Wiem, bo wielokrotnie już to przerabiałam:-P Dentysta funduje mi dziś głodóweczkę, heh ale [...]
[...] mówią, że wykonałaś kawał dobrej roboty! Co tu mówić nie mogę się doczekać kiedy sama wstawię takie foty ;-) A co do siników, to powiem Ci, że ja miałam milion razy gorsze jak ćwiczyłam pole dance. Sianiki były wszędzie ręce, brzuch, nogi... i to ogromne! Wyglądałam jakby mnie chłop lał w domu :-)) Mam nadzieje, że Twoje szybko zejdą, bo moje [...]
[...] z ciebie wielką gwiazdę w USA! VS: Cała przyjemność po mojej stronie. To jest moja szansa aby stać się sławnym w stanach PRIDE: Czy widziałeś Cro Copa i co o nim myślisz jako o zawodniku? VS: Nie widziałem żadnej jego walki. Nic nie wiem o swoim przeciwniku więc nie mam o nim żadnej opinii PRIDE: Ile aktualnie ważysz? VS: 97kg PRIDE: [...]
W jakim czasie posiłek po treningu? Wypijasz bcaa i inne rzeczy jakies 15min po treningu, po nastepnych 15min posilek. Czy w sobotę po 2 posiłku moze byc juz trening? Moze byc, i tak nie spozywasz weglowodanow wiec nie zwracasz uwagi na to czy cie odpowiednio danego dnia naladowaly energia na trening. Kiedy węglowodany w dni CKD przed czy po [...]
jak mi idzie?? ja się bardzo dobrze czuje na diecie bez wegli (pomijając te brokuły/warzywa), bo w sumie od lat (z przerwami nieduzymi) nie włączam wegli do posiłków. jedynie czasami umysł i dusza się czegoś domaga, ale silnę wolę mam silną :D aktualnie na obecnym CKD wykluczyłam wszelki niabiał. na noc nie jem twarogu. najczęsciej jest to filet z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] poszedł dziś szybko i bezboleśnie, było mega pusto, więc nie musiałam kombinowac :) Jutro zaszaleję, bo na zumbę się z koleżanką wybieram- zajęcia za darmo ;-] nie można odpuścic :-)) poza tym nigdy nie miałam okazji spróbowac, więc się mega cieszę :-D oby były miejsca jak przyjdziemy %-) /SFD/2017/9/14/00b35cb043464397b59324e4cb379a66.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie musisz progresować co trening, w ćwiczeniach izolowanych ten progres może się zatrzymać dość szybko, ważne aby dokładać w głównych bojach takich jak MC, siady itp.
[...] 115 kg a po 6 120 kg. Moim zdaniem -albo robiles sobie przerwy,albo sie wogole nie przykladales (w co watpie) albo masz powazne bledy dietetyczne. Nie piszesz wgole jak stoisz z masa miesniowa- piszesz tylko o sile. Ja bym zabral sie do tego tak: 1. Zmiana diety 2. Ostre treningi (zdecydoj na czym ci zalezy,jakie cele) 3. Calkowita [...]
Na każdy etap/miesiąc zakładamy nowy,odrębny temat-jak w nazwie-jest to konkurs modułowy-mozna sobie wybrać moduły-mało kto da rade zrobić wszystkie-nawet myślę,że nikt nie da rady :) (nie podpuszczam-ale to naprawdę jest trudne a jak pisał Magor-dziś ludzie nie mają juz takiej cierpliwości i determinacji-nudzą się i zniechęcaja się bardzo [...]
1) kiedyś na siłce kumpel pokazuje mi jak pewne ćwiczenie robić dokładniej i bardziej efektownie puźniej chwaląc się co to on nie zrobił powiedział do mie cyt. "trzeba mieć łeb a nie jaja" śmiałem tak że nie mogłem się skoncentrować 2) pół roku temu wpada kolega na siłeke (początkujący) ja robie skos on chciał się sprawdzić czy [...]
Raz koleś ćwiczył bica blisko lustra i jak już nie miał siły to zaczął robić zamachy i przy tym strasznie się zrzymał tak że nawet chyba zamykał przez chwile oczy i ... walną w lustro hantelką później szybko uciekł żeby właściciel tego nie widział i od tamtej pory już na siłce się nie pokazuje
Syli DT/foto: 24,41
